训练师：每次训练詹姆斯都会提前两小时做热身准备，每次都遵循完全相同的训练流程
发表时间：2025-09-26 19:19:09 浏览：0
9月25日讯，知名训练师Chris Brickley近日在谈及与詹姆斯的合作经历。
Brickley直言，詹姆斯的自律程度无人能及，最突出的表现便是对训练准备工作的极致把控。“每次训练詹姆斯都会提前两小时抵达场地做热身准备，如果训练安排在早上8点，他每次都会在6点准时到达。”
Brickley还透露，詹姆斯的热身流程非常规律。抵达场地后，他会依次完成拉伸、腹肌训练、举铁等内容，每次都遵循完全相同的训练流程，从无偏差。这种长期坚持的严谨态度，也成为职业生涯保持高水准的重要基石。
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